در روزهای گرم تابستان، شنا کنید اما غرق نشوید!

به گزارش مجله سرگرمی، روزنامه شهروند: تابستان که می گردد آب تنی و شناکردن به یکی از تفریحات پرطرفدار مردم تبدیل می گردد؛ هر کسی دوست دارد در این هوای داغ خودش را به دریا، استخر یا رودخانه ای برساند و به اصطلاح تنی به آب بزند و داغی تابستان را در بدنش کمتر کند. شنا به عنوان یک تفریح و ورزش در فصل های گرم سال هواداران زیادی دارد، به خصوص شناکردن در آب دریا و نوار ساحلی کشور در این ماه ها بسیار است. هر سال تعداد زیادی از هموطنان برای گذراندن اوقات فراغت در بیش از 700 کیلومتر نوار ساحلی شمال کشور دل به دریا زده و برای شنا از آب دریا استفاده می نمایند.

در روزهای گرم تابستان، شنا کنید اما غرق نشوید!

این لذت تابستانی، اما بدون رعایت نکردن نکات ایمنی هنگام شنا، می تواند به بدترین خاطرات زندگی افراد تبدیل گردد. دریا همانقدر که زیبا و وسیع و آرام است، بی رحم هم است. عدم رعایت نکات ایمنی، شنا در خارج از محدوده های مجاز و سالم سازی شده و آشنانبودن به فن شنا همه ساله باعث غرق شدگی و جان باختن تعداد قابل توجهی از مسافران تابستانی سواحل کشور می گردد.

با این که مکان های ایمن برای شنا در تمام نوار ساحلی شمالی کشور معین شده و نکات مهم شنای ایمن توسط نجاتگران و مسئولان ایمنی سواحل به گردشگران گوشزد می گردد، اما باز هم اخبار غم انگیز غرق شدن تعدادی از مردم را می شنویم.

اهمیت این مسأله به قدری است که سال جاری پویش ملی شنای ایمن راه اندازی شده است؛ پویشی که محور های مختلف مثل رعایت اصول ایمنی در کنار دریا، نشانه های غرق شدگی، قوانین استخرها، مکان های ممنوع شنا، رعایت اصول ایمنی در استخر ها و جریان های شکافنده یا مرگبار دریا را شامل می گردد. جالب است بدانید آشنانبودن به فن شنا و تفاوت های شنا در دریا، استخر و دیگر محیط های آبی، مهمترین عامل تاثیرگذار در غرق شدگی است.

در کنار بسیاری از رود ها و سد ها و نواحی ساحلی، تابلو هایی با عنوان شناکردن ممنوع نصب شده؛ اما ماجراجویی، بی فکری یا حماقت باعث می گردد بسیاری از افراد بدون توجه به این تابلو ها و هشدار ها وارد آب شده و در شرایطی گرفتار شوند که کسی نتواند به آن ها یاری کند. نکات مهم و کاربردی و استاندارد برای شنای ایمن را در ادامه از زبان مانی علی اصغری، معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان گیلان که مدرس و نجات غریق درجه یک جمعیت هلال احمر است، می توانید بخوانید.

غریق نجات باید خشک بماند!

این یک قانون جهانی است؛ افرادی که می خواهند کار نجات در دریا یا سیلاب را انجام دهند تا جایی که امکان دارد نباید خودشان خیس شوند؛ برخلاف ذهنیت اشتباهی که فکر می کنیم نخستین کار این است که خودمان برای نجات به داخل آب برویم. زمانی که در آب قرار دارید، به دلیل آن که از پوست بدن شما حرارت خارج می گردد، بدن سوخت و ساز خود را بیشتر و از انرژی ذخیره شده استفاده می نماید تا انرژی مصرف شده را جبران کند.

به همین دلیل در آب پنج درجه سانتیگراد فرد نزدیک به سه ساعت و در آب 12 درجه سانتیگراد پنج ساعت زنده می ماند؛ بنابراین معمولا توصیه می گردد افرادی که کار نجات در سیلاب و دریا را انجام می دهند، خود را خیس ننمایند و از ابزار هایی برای نجات فرد غریق استفاده نمایند.

این ابزار شامل حلقه نجات، عصا، گوی نجات، کمربند های اسفنجی یا هر وسیله دیگری است که بتوان با استفاده از آن به فرد غریق دسترسی پیدا کرد. همچنین می توان در دریا از قایق موتوری و جت اسکی استفاده کرد، اما با توجه به این که ممکن است چنین امکاناتی در سواحل ایران به وفور یافت نگردد یا هزینه آن زیاد باشد، فردی باید کار نجات غریق را انجام دهد که دوره های آن را طی و گواهینامه آن را دریافت نموده باشد.

در سواحل شمال از این موارد بسیار رخ می دهد که برادر برای نجات برادر می رود و هر دو غرق می شوند، زیرا هیچ کدام از آن ها آشنا به فنون شنا نیستند. آب تنها ماده ای است که مدام درحال تغییر است و نمی توان تغییرات آن را پیش بینی کرد و اتفاقات در آن به صورت لحظه ای پیش می آید، بنابراین ممکن است هر لحظه دچار حادثه ای در آن شوید.

شنا با معده پر ممنوع

علت دیگر این است که معمولا افراد شنا را بعد از خوردن غذا انجام می دهند. پس از خوردن غذا، حجم عظیمی از خون به سمت معده می رود تا انرژی غذا را در بافت های بدن پخش کند. همچنین افراد پس از خوردن غذا دچار خواب آلودگی می شوند و با همین فشار ناشی از غذا به سمت شنا می روند. خستگی بدن، نداشتن تسلط کامل روی اندام های بدن و همچنین فشار معده بر پرده دیافراگم که باعث کندی تنفس می گردد، می تواند موجب غرق شدن گردد.

همچنین یکی دیگر از علل اصلی در غرق شدن هول کردن افراد و ازدست دادن آرامش برای تصمیم گیری است. نبود دید کافی یکی دیگر از عوامل موثر در غرق شدن است. برای مثال شناکردن در ساعت های پرنور زمانی که نور خورشید زیاد است، باعث می گردد فرد هنگام شنا دید واضحی از عمق آب و فاصله از ساحل نداشته باشد. جریانی در دریای شمال است به نام جریان آب کِشنده؛ این جریان افراد را به داخل آب می کشاند. متاسفانه افراد از این جریان آگاهی ندارند و آن را نمی بینند.

خشکی اول و دوم را بشناس

غرق شدن در سواحل شمالی کشور نسبت به سواحل جنوبی به چند دلیل بیشتر است. آب شور نسبت به آب شیرین بویانسی مثبت دارد و از غرق شدن جلوگیری می نماید، اما در آب شیرین میزان غرق شدن بیشتر است. در سال های گذشته به دلیل پیشروی آب دریا به سمت ساحل، بعضی مناطق مانند چاه و پلاژ های ساحلی به زیر آب رفته است. در این وضع، دو خشکی به وجود آمده است؛ خشکی اول و خشکی دوم. افرادی که برای شنا به این مناطق می روند، ممکن است ناگهان در حلقه های چاه فرو بروند یا در بقایای ساختمانی گیر نمایند و در آن فرو بروند و غرق شوند.

پس مورد موثر دیگر در غرق شدگی، آگاهی نداشتن به خشکی اول و خشکی دوم است. زمانی که فرد وارد خشکی اول می گردد به یک گودال بزرگ می رسد، پس از آن به خشکی دوم وارد می گردد. هنگامی که ناگهان زیر پای فرد خالی می گردد، تعادلش را از دست می دهد و حجم زیادی از آب را قورت می دهد. در این شرایط، اگر فرد بتواند با بینی نفس بکشد و کمی کوشش کند، می تواند جان خود را نجات دهد.

پیشگیری از خطر کار سختی نیست

در سواحل خزر، مناطق حفاظت شده ای وجود دارد با عنوان طرح دریا؛ منطقه ای که در ابعاد مختلف معین شده است و در آن نجات غریق ها و قایق های نجات وجود دارد، بنابراین افراد باید در طرح ها شنا نمایند، زیرا نجات غریق های حرفه ای در این مناطق حضور دارند و با کوچکترین خطر می توانند به نجات افراد بشتابند. شناگران باید به تابلو های اخطار توجه داشته باشند و در مکان هایی که تابلوی شنا ممنوع ندارد، شنا نمایند. بعضی از روز ها پرچم هایی کنار دریا نصب می گردد. این پرچم ها قرمز، مشکی یا زرد است. پرچم قرمز و مشکی نشان دهنده منطقه شنا ممنوع است و افراد نباید در آن مکان ها شنا نمایند.

در آب های کولاک به خصوص دریای خزر، یعنی آبی که مواج است و کف سفید فراوری می نماید، جریان کِشنده فوق العاده زیادی وجود دارد. بسیاری از افراد که دچار غرق شدن می شوند، تمایل دارند موج سواری نمایند، در نتیجه در امواج گیر می نمایند و غرق می شوند. اگر قرار است خانواده ها برای سفر به مناطق ساحلی بروند، مهمترین فاکتوری که باید در نظر داشته باشند این است که از پیش بینی شرایط جوی و آب وهوایی مقصد آگاهی داشته باشند.

برای مثال آیا زمانی که در منطقه ساحلی هستند، دریا مواج است؟ وزش باد های ساحلی، طوفان، بارش، رعد و برق و وقوع سیل مواردی است که هشدار های آن ها به وسیله رسانه های جمعی، رادیو و تلویزیون داده می گردد. مسافران اگر به مناطقی که طرح سالم سازی دارد، مراجعه نمایند، پرچم ها کاملا برافراشته است و در صورتی که شرایط جوی نامناسب باشد، از شنا منع می شوند.

نشانه های غرق شدگی و روش احیا

قورت دادن ناگهانی آب دریا باعث می گردد که فرد تمرکز خود را از دست بدهد و غرق گردد. بیشتر غریق هایی که از آب بیرون آورده می شوند، ریه خشکی دارند. در شرایط عادی زمانی که فرد آب را قورت می دهد، اتفاقی برایش رخ نمی دهد، اما در دریا زمانی که ناگهان آب وارد گلوی شناگر می گردد، رفلکس منفی رخ می دهد و عضلات قفل می گردد؛ در این حالت تنفس مختل می گردد و در نتیجه اولین آبی که فرد قورت می دهد، به حنجره، ریه و نای وارد و موجب خفگی می گردد.

اگر غریقی از آب بیرون آورده گردد و کف صورتی رنگ در دهانش باشد، نشانه آن است که فرد به تازگی غرق شده است؛ بنابراین می توانید آن را با یک CPR ساده احیا کنید. در قدیم اعتقاد بر آن بود که آب را از ریه و معده غریق خارج کنید، اما امروزه این فرضیه منسوخ شده است. غریق آب شور و آب شیرین تفاوت چندانی در احیا ندارند. در بحث CPR قانون روز جهان آن است که ابتدا ماساژ قلبی شروع و سپس تنفس مصنوعی انجام گردد. غرق شدن تنها موردی است که ابتدا تنفس مصنوعی داده می گردد سپس CPR شروع می گردد.

چطور در شناگاه های ایمن شنا کنیم؟

بهار سال جاری، باران بی وقفه بارید و آن طور که مدیر رودخانه ها و سواحل شرکت آب منطقه ای البرز گفته، میزان آب رودخانه ها و قدرت آن ها 2.5 برابر افزایش یافته است. این درحالی است که بعضی از افراد هشدار جدی ممنوعیت شنا در رودخانه ها را جدی نمی گیرند و در عین حال، رودخانه ها هم بی رحمانه و بی امان قربانی می گیرند. نمونه اش رودخانه کرج که در این مدت 16 نفر را به کام مرگ کشیده است. با این اوصاف، بهترین جا برای شنا کردن شناگاه ها یا همان محل های قانونی مشخص شده برای شناست، اما در شناگاه ها، چطور ایمن شنا کنیم؟

namasho.com: نماشو، طراحی سایت، سئو، چاپ و طراحی گرافیکی را به ما بسپارید.

منبع: برترین ها
انتشار: 22 فروردین 1401 بروزرسانی: 22 فروردین 1401 گردآورنده: kurdeblog.ir شناسه مطلب: 32756

به "در روزهای گرم تابستان، شنا کنید اما غرق نشوید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "در روزهای گرم تابستان، شنا کنید اما غرق نشوید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید